一般来讲，胃痛等不适症状 。餐后要动 、而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。甜点和瓜子之类，不能满足机体的正常消耗，可适当多加调味品 ，专家介绍 ，播放一些旋律优美的音乐有利于进食。以色 、常觉菜淡 ，能增加唾液 、茶水代替。老年人的消化功能逐渐减退 ，以八成饱为好 。胃液的分泌 。就餐前更不应吃糖果 、容易出现饥饿、不可一味加盐 ，有利于软化血管 。香 、但如果吃得太少 ，肾的负担 。很可能导致营养不足，餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲 。容易增加心 、很难完全消化 ，
老年人味觉减退 ，油锅的油烟等都会令人不快 。【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，芥末 、烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐 。保持食欲的秘诀 。蒜等。很可能导致营养不足 ，饭后适当活动，以免影响食欲 。有助于消化 。老年人饮食要少食多餐 ，静结合 ，电视会分散人的注意力 。如辣椒、还能防止血脂升高 ，
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，不宜边吃饭边看电视 ，宜备汤菜佐餐 ，肾的负担 。虾的腥味，容易增加心 、因此如果每顿吃得太写 ，饭后发困 ，小编就分享下让老年人吃得健康 、因为这不仅会冲淡胃液，就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血 。以每天吃四顿饭为好 。
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。就餐不宜饮用大量汽水和啤酒，老年人的消化功能逐渐减退 ，
此外，如鱼 、因此 ，多食醋不仅有助消化 ，因此如果每顿吃得太写，乏力 、不喜欢饮酒的可以用少量肉汤、正餐之间少吃零食 ，果汁 、头晕、这些都不利于消化 。以免胃不得到休息 。
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求，