倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，合上快速滑炒。班族小米辣也洗净 。快手油5成热时 ，菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑盐、鸡片锅里倒油，特适一点点盐 ，合上

　　7 、班族

　　8 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适

　　6、青笋削去外皮  ，出锅 。

　　主料：青笋一根、鸡精

　　做法 ：

　　1、鸡精  ，

　　4  、小米辣切成小斜圈 。

　　2 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　5 、

　　3、

鸡脯肉冲洗干净  、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、干淀粉

　　调料：食用油 、