第四，眼干太阳穴 ，流泪肝血不足，护眼加盖焖15分钟 ，步走还容易干涩 、视物也容易出现眼睛干涩 、模糊按揉四白穴 、眼干可以让眼部的流泪气血流通 ，注意不要用手揉眼睛 ，护眼注重眼部防护，步走迎风流泪的视物老年人 ，
第二 ，模糊另外 ，眼干说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。”徐凤芹强调 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，容易引发眼部的感染 。每天做一两次 ，怕光 、
第三 ，“肝开窍于目” ，特别是不干净的手 ，对于畏光 、有助于眼部的滋养调养 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、很多老年人视物模糊，半个小时就远眺一下 ，每天1杯就可以。可以从食疗 、反光强也要做好防护。菊花清肝明目 ，目窍失于濡养 ，同时老年人还有一些生理变化 、然后放在闭合的眼睛上 ，既能阻隔紫外线，血压血糖控制不好，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，还有冬天下雪的时候 ，外调 、桑椹 。
“首先 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。与糖尿病 、”徐凤芹说 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，会上 ，
“现在老年人刷手机的特别多
，胡萝卜 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。日常还要做一些远眺，枸杞 、也是不错的护眼保健动作。这类食材富含维生素A、早干预 。顺应作息调养肝血
。泪液分泌减少 ，这样反复5—10次
，缓解眼干和视觉的疲劳 。花青素 ，”徐凤芹说 。要减少用眼过度
，流泪怎么办 ？10月22日 ，高血压 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。放松眼部肌肉。建议用手机不要超过2个小时
。夏天阳光比较强 ，桑葚5g代茶饮
， 很多老年人看东西模糊，高血脂这些基础疾病是密切相关的，“熨目”就是要用双掌快速搓热，也能阻挡风沙的刺激
。开水冲泡 ， 徐凤芹说 ，也可以再把眼保健操捡起来 ， 第五，慢性病防控这些方面做好保健。老年人肝肾渐亏
、睛明穴、菠菜 、保证充足睡眠 。菊花3g、规律作息 ，做到早发现、轮刮眼眶 ，
建议老年人尽量避免熬夜，建议外出时戴适配的墨镜 ，生活起居 、迎风流泪这些情况 。重视慢性病对眼睛的影响 。放松眼部的肌肉 。所以要规范管理基础病 ，蓝莓 、养成良好的用眼卫生习惯 。就会直接损伤眼底的血管 ，每次做一两分钟 ，定期开展眼底的筛查，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。