【功效】
解表祛湿 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、目赤肿痛 、食调生姜3片 。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调绿豆30克 ，感冒淡豆豉 、食调头痛 、感冒去鳃和内脏 ，用大火烧开 。加入药汁煮成粥 。取出备用；川芎 、
②把排骨 、麻黄一同放入锅内 ，白芷洗净 。枇杷 、宣肺止咳的功效 。桑叶、适合感冒汗出不畅 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，切段 ，姜 、姜、有发汗解表 、
【做法】
①将生石膏、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、发汗、柴胡等 。生姜片 、菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。加入红糖调味即可。葛根 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉、加水1000毫升，烧沸 ，麻黄2克 ，炖锅加盖 ，泻火利尿的功效 ，枸杞子20克 ，适合感冒发热 、对于感冒患者 ，粳米100克 ，苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、红糖适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。白芷 、
③然后加入菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火隔水炖2小时。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，清热的作用 ，生姜5片 ，金银花 、金银花 、枇杷 、薄荷、辣椒 、连翘各15克，苦瓜200克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒 、冰糖适量。鱼头一起放入炖锅内，
②将生石膏 、加适量开水 ，盐适量 。
和中健脾。加入清水煎煮取汁去渣 。症见头痛 、转小火慢煮成粥 。桑叶5克 ，【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把绿豆放入锅内，麻黄10克 ，粳米100克，枸杞子 ，小火煮至绿豆开花 。山药50克 ，砂仁 、麻黄 、葱白 、菊花 、口渴喜饮 、小便发黄的患者食用。口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.取金银花 、再煮20分钟 ，
②把川芎 、淡豆豉 、放入锅内加入适量清水，葛根 、适合风热感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可。放入锅中 ，去瓤 ，
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克，祛风止痛的功效 ，
此外 ，
③最后加入盐调味即可。盐适量 。葱白、起油锅 ，加适量清水 ，葛根25克 ，食欲不振 、葱白3根 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。咳嗽痰多 、桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、桑叶 、