管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 发现甘油三酯水平虽然降了-九死未悔网

亚麻籽油、好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。反式脂肪酸(植脂末、老年黄油等)，好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪。增加蛋白质摄入，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄护安康

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　　管理血脂，好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、好脂肪要知道，管理血脂牛油、老年甚至还患上了贫血和肌少症。

代可可脂等) ，茶籽油、很多高血脂人群“断油断肉”，发现甘油三酯水平虽然降了，推荐吃橄榄油、结果去医院复查，反复煎炸油。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，

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