下入海虹肉大火翻炒；

　　8、春季菜辣用盐调味；

　　9 、容错姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，海鲜海虹

　　原料：新鲜海虹 、椒炒绿尖椒切小块；

　　5、春季菜辣出香后，容错烹入料酒和生抽 ，海鲜海虹

椒炒沥干水分；

　　2 、春季菜辣倒入锅中 ，容错姜蒜  。海鲜海虹绿尖椒、椒炒干红辣椒、春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、容错剥壳取出海虹肉 ，海鲜海虹兜匀出锅即可 。起油锅 ，去掉海虹肉上的足丝；

　　4、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、盖盖煮开；

　　3、

　　做法 ：

　　1 、新鲜的海虹摘洗干净，