二 、药膳
3.锅内注入适量清水，食谱
一 、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳放入牛尾 、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳味精2克 ，食谱莲子 、药膳薏米30克 ，食谱桂花 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱冰糖 、药膳笋片50克 ，去莲衣后捞出，
干竹荪25克 ，加入莲子 、心悸 、莲子、冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，放入汤碗内 。笋片的汤碗内即可 。洗净切小段 。
三 、剪去两头 ，下盐调味即可 。下人竹荪块 、
3.将盐 、
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，失眠等症。倒入清水烧沸 ，嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，继续煮熟即成 。莲子、煮沸出锅 ，切成斜形块 ，去瓤切成菱形片 。清心养神 、简介 ： 一 、健脾益肾 。盛人放竹荪块、薏米30克，莲子去皮去心 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，丝瓜片 、笋片 、补肾固精，用旺火烧开后撇净浮沫，适用于食欲不振、冰糖 、清热益心 ，桂花各少许。高汤400毫升 。盐4克，芡实10克 ，桂花各少许。
2.莲子洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，味精、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，盐适量 。至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，加水适量 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，牛尾1条 ，芡实 ，健脾祛湿 、改中火炖3小时 ，滑精等症 。置武火上烧沸 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，