鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤姜切片，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝
5 、汤羹汤撒葱花即可。篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ，4 、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝加盐调味 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。盐1/4茶匙 、可以放粘锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、葱切段备用 。料酒1/2茶匙 、
3 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
2、葱2根 、用生姜在锅里擦一遍 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，凉水2000毫升
做法：
1 、中小火慢炖半小时 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以使产妇早进食 ，得到充分营养 ， 水初沸时 ，
6 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。生姜4片 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜汤对排气 、盖上锅盖，白萝卜半个（约400克）、
◎用凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，