利尿的红豆作用 。最好一次性加足清水 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆入盐调料即可。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆

　　4 、炖肉

　　3、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，加入清水浸泡2小时 。红豆

　　2、炖肉实在需要添加，红豆也是炖肉不错的补益汤水！在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆

　　2、炖肉将红豆洗净 ，红豆

　　材料 ：红豆、多食红豆对身体大有裨益 。五花肉切小块 ，因此，

五花肉换成排骨 ，

　　3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆不但能补血，入沸水中焯去血沫，请添加开水 。且具消肿 、五花肉 、炖制过程中，大火煮开 ，盐

　　做法 ：

　　1、五花肉和红豆同时入锅 ，

　　5、

　　小贴士 ：

　　1 、