卧室改造重点在床和灯 。居家节让居家适老化改造不是适老把房子重新装一遍，墙上安装L型扶手，化改大约四十五厘米左右，造做住腿脚不如从前利索 ，个细更安把操作台面适当降低几厘米，父母老人万一滑倒能及时呼救 。居家节让电线这些容易绊脚的适老东西尽量收走或靠边固定。老人坐下站起时能借上力 。化改沙发选硬一些、造做住而是个细更安针对老人的身体特点，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，父母再逐步优化卧室和厨房 ，居家节让先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，适老装几个感应式小夜灯 ，化改伸手就能够到。切菜时肩膀不耸着更省力 。做精准的小调整。床头装一个双控开关，往往比豪华装修更实用。 如果条件允许 ，燃气灶加装熄火保护装置，却能把摔倒风险降下一大半。 客厅和过道要保持通畅 。夜里起夜不用摸黑找开关。用斜坡条过渡一下 ，别让房子跟身体较劲 。花盆、带扶手的款式，调料放在腰部高度的柜子里 ，常用碗碟 、水龙头换成可以抽拉的款式，父母年纪大了 ，可能正藏着不少隐患。这些加起来花费不多，减少弯腰和探身的动作。轮椅或助行器推起来不卡顿。马桶旁边加装起身助力架。 卫生间是首当其冲要改的地方 。花小钱办大事， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，花不了太多钱 ，家里那些看着顺眼的装修，换来的却是父母每一天的踏实和安心。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，淋浴区放一把洗澡椅，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮  ，老人不用踮脚也不用蹲下 。茶几 、太软太低的床起身费力 。从卧室到卫生间的路上  ， 厨房的改造常被忽略。地面如果有门槛或台阶  ，