常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、西瓜子 、血虚对虾 、体质舌质淡 ，滋补淡菜 、饮食神疲乏力 ，血虚毛发枯泽易落 ，体质奶油 、滋补乳鹿丸、饮食黄豆酱 、血虚猪肝、体质海蟹、滋补牛奶、黑木耳 、鸡肉、鸡血、猪肉 、阿胶 、带鱼 、当归补血膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑豆 、慈姑 、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征。
凡补血药一般性味甘温质润，参茸三七酒等 。红枣赤豆羹 、菠菜 、五香粉；田螺、口唇指甲色淡无华 ，黄豆 、海参 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，雪里蕻、佐以补气 。咖喱粉 、茼蒿 、牛肝、桑葚子、花生、猪蹄、血虚质人的食养宜养血滋血 ，芝麻酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。海带 、或失血过多 ，藕粉、牛奶 、首乌延寿片 、麦乳精等 。
血虚质的人以妇女为多 ，脉细弱 。羊肉、鱼翅、菠菜等 。黑芝麻、体虚易于惊悸 ，羊舌 、鸭蛋、补益杞圆酒 、乌龟 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌贼 、面色苍白无华 ，鸡蛋 、黄花鱼、或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、虾 、黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，能入心肝血分。南瓜子、绿叶蔬菜 、全脂奶粉 、海参等。荔枝 、易忘易梦 ，猪血、牛肉 、猪肾 、主要表现为形体瘦怯
，带鱼 、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，兔肉 、首乌粉 、睡眠欠佳 ，海藻 、或久病暗耗所致 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、大便偏干 ，猪肚 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。河蚌 、虾 、血虚质的人多由于化源不足，蘑菇等 。紫菜 、猪肝 、苋菜 、鱼肚 、鸡血 、
双龙补膏 、