3.百合洗净 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功绿豆 、桂圆鲜莲子、南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法泡好，及功绿豆 、桂圆粳米洗净，南瓜糯米各50克，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功
6.南瓜洗净 ，桂圆
南瓜取出备用。粥的做法旺火蒸约20分钟，
【功效】
滋补强体 、益脾开胃 、
5.糯米 、再蒸约10分钟即可。红枣、
2.鲜莲子洗净 ，盐2克，
【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软 。去蒂 ，冷水适量 。粳米 、红枣 、补心安神 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，沥干水分 。用旺火煮开，加水煮半小时 ，鲜莲子、白糖10克 ，糯米各50克，润肤美容。冷水适量 。捞出，南瓜1个，粳米 、养血壮阳 、然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中，挖去子瓤 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，依次放人锅中 ，去皮 、
4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡3小时
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、盐2克 ，待瓜肉熟后 ，