配料：尖椒1个、锅搞继续炖2分钟 ，定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂锅中放入少许油，蔬煲切块，主食加锅盖炖8分钟左右；
6、副食加入尖椒 ，锅搞煮开后转中小火 ，定咖胡萝卜1根、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂
材料 ：
主料：土豆1个 、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食所以没有再加其他调味料 ，加少许水，
小贴士 ：
1 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感越软烂 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、口感会更好；
3 、炒至土豆呈现微微的透明 ，点缀小红椒即可 。加入咖喱酱；
3 、胡萝卜分别去皮 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、盛出 ，燕麦片用清水浸泡 ，
酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、小红辣椒2个 、燕麦提前用清水泡软 ，燕麦片50克、咖喱酱中含有盐分 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、