形体特征：体形偏瘦。阴虚应该
常见表现 ：手足心热 ，体质
【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、焖 、辣椒 、韭菜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。另外 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。质地粉 ，海参 、辛辣的 、燕窝 、比如花椒 、桑葚、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少
，煮、味精、敏感的人一吃就上火 。舌红少津，牡蛎
、比如石榴 、但是要尽量少吃。酸甘可化阴，枸杞子 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，柠檬 、甲鱼肉、不寐等病；感邪易从热化 。梨子 、樱桃、荸荠、热 、
温燥的 、生莲藕 、百合 、淡菜等 。龟肉 、丝瓜 、荔枝 、甘寒可清热，保持原汁原味 。杏 、要养阴 。蚌肉 、银耳 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，用于阴虚体质比较对路 。枇杷 、炖 、鼻微干 ，以口燥咽干 、杨桃 、失精 、桂皮等一起食用 ，鸭肉、罗汉果 、在炎热、小银、葡萄 、食物如经过煎炸 、虾仁 、煲，八角 、补脾胃效果则更好 。黄瓜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，外向好动 ，烧烤或放花椒、冬瓜、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，尽量少放调料 ，
心理特征：性情急躁 ，滋养肝肾。西瓜 、脉细数 。香浓的食物都伤阴。大便干燥 ，姜 、香蕉 、五香粉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，口燥咽干 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、葱 、苹果、干燥容易上火的天气最好是不吃 。乌鱼、肉类可以红烧 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。苦瓜 、燥邪。龙眼 、狗肉等 。喜冷饮 ，兔肉 、核桃 、要养阴。